Alimento e Saúde

Uma boa alimentação, associada a prática adequada de atividade física, melhoram o desempenho pessoal, físico e psiquico. Reduza não só medidas, mas também, o estresse do dia a dia.

Felicidade pra toda a vida

Praticar exercícios, por si só, é excelente para a saúde do organismo, mas os ganhos de quem deixa o sedentarismo são maiores ainda e geram impactos não só na estética e no bem-estar físico. O sistema nervoso também lucra.

Descanso também é treino

O tempo de descanso traz diversos benefícios para o seu treino. Ouça seu corpo. Seja sempre esperto para entender até aonde o treinamento pode ser levado ao limite verdadeiro e não a um limite submáximo de treinos seguidos.

Abdominais definem a cintura e melhoram postura

O objetivo é fortalecer e definir a musculatura, essa prática não tem como finalidade o gasto calórico. Para otimizar os resultados é preciso combinar a atividade com alguns exercícios aeróbicos.

Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa!

A perda de peso está diretamente relacionada com a diminuição da massa corporal, no qual podemos ver os números da balança cada vez mais baixos. Já o emagrecimento está relacionado apenas à redução de qualquer quantidade de gordura corporal.

terça-feira, 16 de junho de 2015

Ideias para modernizar a estampa xadrez

Com as festas juninas à todo vapor e as baixas temperaturas, chegou a hora de tirar o xadrez do armário. Confira algumas ideias para atualizar a padronagem e arrasar na temporada.

CAMISAS
A peça é a mais fácil de inserir no look do dia a dia. Opções não faltam: de várias estampas e padrões diferentes, impossível não encontrar uma que se encaixe no seu estilo. Para dar um toque cool à produção, combine acessórios nos mesmos tom da camisa - que pode ser usada com calças, saias ou até amarrada na cintura.




CASACOS
A opção é ideal para os dias mais frios - e também para dar bossa ao look. Aqui vale usar a inspiração e escolher o modelo que mais combinar com a sua produção, seja um colorido para produções em tons sóbrios, seja em cores neutras para situações que pedem discrição. 



DETALHES
Se você ainda não está pronto para investir em uma peça de roupa xadrez, sua solução são os acessórios. Eles garantem um ponto de cor à produção e ainda deixam tudo mais divertido. Lenços, bolsas e golas são uma ótima pedida para começar. 



LOOK COMPLETO
Essa é uma opção para quem já está confortável com a estampa e quer entrar de vez na padronagem. De quadrados pequenos, no estilo vichy, até os grandes, aqui vale tudo. Para finalizar o look, opte por acessórios básicos em tons neutros. 



CALÇAS OU SAIAS
A estampa também pode ser usada na parte de baixo do look. No caso da saia, cuidado para não ficar com cara de pijama - para deixar a produção mais arrumada, invista em complementos urbanos, como a jaqueta jeans. Outra dica é escolher uma cor do xadrez e levá-la a outras peças da composição, assim tudo fica mais harmônico. 


domingo, 10 de maio de 2015

Batom rosa para todas: adorooooo todos!

Do pastel ao fúcsia, o batom rosa não sai da boca das celebridades. Inspire-se nelas e escolha o seu tom!


Rosa Chiclete
Para construir um visual mais divertido, a atriz Bella Thorne optou pelo batom rosa chiclete. A textura mate dá ainda mais destaque para os lábios. Meu preferido!!!

Rosa Lilás
Já Emma Stone, que tem uma pegada mais girlie, preferiu um tom puxado para o lilás.

Rosa Lady Like
Se quiser um make discreto e feminino invista em um tom de rosa claro, mas não muito aberto, igual ao de Jessica Parker Kennedy.

Escolha o seu:
1. Super Lustrous Lipstick Matte (Stormy Pink), Revlon, R$ 32,97*
2. Batom Extremo Conforto (Rosa Esplendido), Lumi, R$18,50*
3. Batom Intense (250), O Boticário, R$ 15,99*

*preços pesquisados em setembro/2013

Rosa vintage
Katy Perry, que adora o estilo retrô, escolheu um batom rosinha bem suave só para iluminar os lábios.

Pêssego
Já Kelly Osbourne é a prova de que não existe uma cor exata para o seu tom de pele! Como é superfã de rosa nos lábios, usa todos, do pastel ao pink. Aqui optou pelo pêssego.

Rosa pastel
Quebrando regras, a cantora Rihanna arriscou e acertou no contraste do rosa pastel com a pele morena. Diva!

Escolha o seu:
1. Batom líquido Pretty Amazing (Freewill), bareMinerals, R$ 94*
2. Matte Dailus Color (Pêssego), Dailus, R$ 9*
3. Lipstick (Snob), M.A.C, R$ 66*

*preços pesquisados em setembro/2013

Fúcsia
A atriz Emma Watson optou por um tom mais forte de rosa: o fúcsia. Super em alta, a cor exige um pouco mais de cuidado na aplicação. Prefira desenhar o contorno dos lábios antes de passar o batom.

Rosa Queimado
Já Emmy Rossum não quis a cor muito intensa. Para conquistar o efeito, escolha batons bem hidratantes ou lip balms com cor.

Rosa Goiaba
Rosie Huntington-Whiteley também preferiu hidratação à cor. O resultado são lábios lustrados e ainda mais carnudos, já que o brilho os faz parecerem maiores.

Escolha o seu:
1. Batom Rouge Pour Couture Golden Lustre (111), YSL, R$ 119*
2. Chubby Stick Intense (Plushest Punch), Clinique, R$ 89*
3. Batom Perfect Rouge (417), Shiseido, R$ 117*

* preços pesquisados em setembro/2013

Rosa arroxeado
Kate Bosworth escolheu um rosa puxado para o uva. O tom escuro criou contraste com sua pele branquinha e a textura cremosa deu mais suavidade à cor.

Rosa romântico
Kat Dennings deixou de lado os batons escuros e criou um visual romântico com um rosa mais fechado.

Pink
Rita Ora é a garota de rosa-chocking! O batom pink é super ousado e chama toda a atenção para os lábios.

Escolha o seu:
1. Batom Maxxi Faces (Rosa Pink), Natura, R$ 11,90*
2. Batom (cor 15), Vult, R$ 8*
3. Semi Matte Lipstick (Schiap), NARS, R$ 100*

* preços pesquisados em setembro/2013


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